腹部刮痧减肥 灭掉难看啤酒肚

     腰部脂肪增加，会形成难看的啤酒肚，不仅影响一个人的外表，同时也会对身体的健康造成很大的影响。腰部肥胖的人，很容易患上高xue压等疾病。通过中医刮痧方法有利于气血的畅通、脂肪的燃烧以及身体的新陈代谢。那么腹部刮痧减肥法怎么进行呢?要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈，身体就会微微发热，不过要记住20圈不等于20下哦，而是由左到右一圈，由右到左一圈这样算。

因为腹部有很多的经脉，腹部的经脉和身体各个部位的经脉相通，腹部脂肪增多，人们的气血运行会受到阻碍，人体的新陈代谢就会衰弱，就会导致肥胖。对腹部进行刮痧，则会有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦shen减肥的终效果。

如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油，但是力道要小点，否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次，可以选择早上起来做，晚上睡觉的时候做，而且睡前刮痧，特别有利于次晨排便。更妙的是，可以选择站着边看电视边刮痧，进行15分钟便可。

刮痧后可以喝一杯热水。因为刮痧治liao使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份，还能促进新陈dai谢，加速代谢产物的排除，刮痧时还应避免对着封口或者在较凉的地方刮痧，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不但会影响刮痧的效果，还会外感风寒而引发疾病。

腹部刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，牛角刮痧板厂家，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在洗完澡之后刮，此时毛孔张开，刮痧板厂家批发，效果会更加显著。

　　手臂刮痧减肥法

　　1、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按mo揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工！

　　2、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，刮痧板厂家贴牌，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。

　　3、da肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便mi和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明chang道里有很多毒su没有排干净，刮这里可以改善便mi和宿便症状，硬块也会变小，chang道干净了，皮肤也会变好。

　　4、心经：与小chang经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮里面的一条。

　　5、小chang经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮外面的一条。

　　6、三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

　　7、肺经：与大chang经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，刮痧板厂家，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效guohao。

刮痧减肥需要警惕的误区

   中医刮痧减肥，利用刮痧器具，有步骤地对患chu皮肤及穴位进行刮动摩擦，以健脾利湿、化浊祛积、清泻胃火、通腑导滞、疏肝理qi、补益脾肾，从而有效地改善微循环，清洁体内环境，促进新陈dai谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥瘦shen的效果。刮痧减肥需要注意以下几个方面：

①饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活xue、散寒、通络性质的介质。

②做换fu术不足2个月者忌面部刮痧，洗眉过深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度应柔和，不以出痧为目的。

③刮痧过程中，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口，夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位;避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。

④刮痧结束后，hao饮一杯温开水(hao为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议hao是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。

⑤前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。